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医生回答
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问题分析：你好，采用不吃饭而达到减肥的方法，对身体健康影响很大，不建议采用。意见建议：健康的减肥方式就是严格的管住嘴迈开腿。
饮食上提高蛋白质和纤维素的摄入比例，降低碳水化合物和钠摄入的比例。每天的早餐午餐按时吃，不要过饱，食物品种尽量多，但量不要多，晚餐最好吃一小碗杂粮粥，加一份蔬菜，晚饭半小时后，快走30～60分钟，至出汗，晚上运动后一定不要吃东西。
从今天开始远离甜品，饮料，奶茶，咖啡，酒，不要熬夜，慢慢就会瘦下来的
