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悬垂举腿的好处有哪些
最近想练腹肌,就说让悬垂举腿,悬垂举腿是一个很好的练腹肌的一个动作。难度系数也非常大效果也比较好,但是也有点疑问,请问悬垂举腿的好处有哪些?
提问时间:2020-02-22 19:13
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
首先就是能够锻炼身体,强身健体。悬垂举腿是一种流行的健身方式,而且运动量也比较大,坚持用这种方式锻炼身体,可以达到很好的锻炼效果,增强身体的体质,提高免疫力,强身健体。
其次,就是能够练出腹肌。
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