你所说的这种情况与个人的体质有关,应该进行合理地调整。指导意见应该进行合理的调整,避免受凉熬夜劳累,根据天气的变化适当的调整衣物,饮食生活规律有序,适当的活动,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善恢复。