哺乳期时如果上火不要吃去火药,因为大多数去火药对宝宝的健康是不利的!平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡多吃蔬菜水果,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物指导意见可以吃一些清热比如清咽汤菊花,金银花各10克,生甘草,胖大海各6克.上药共置保温瓶中,用沸水冲泡,代茶频饮,每日1剂.具有疏散风热,利咽清音之效.生活护理希望我的回答对您有一定的帮助