可能是胃动力不足引起的,饮食不要过饱,每餐七八分饱就可以,平时规律饮食,尽量避免辛辣刺激的食物,症状明显的时候,可以适当口服药物缓解症状,餐后适当活动,可以散步,来促进胃肠蠕动,帮助消化,但是餐后一定不要剧烈运动,以免引起胃下垂。