家人要多安慰和鼓励,这一时期的妇女特别需要家人的理解与关心,尤其是要给予她们足够的理解,原谅她们莫名其妙的坏脾气,并给他们以鼓励,使她们能够平安地度过更年期。
要多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,多锻炼身体,增强体质,同时要保证睡眠。