问题分析:你好,月经来了勤换护垫,内裤勤换洗,阳光下暴晒,每天温水清洗私处,注意休息,多吃新鲜的水果和蔬菜意见建议:经期不要用凉水洗头洗澡,更不要用凉水泡脚,不可以坐浴,经期不要同房,以免引起妇科炎症或出血量增加等,少吃辛辣刺激寒凉的食物 ,祝你健康