怀孕前多作运动,多晒太阳,不要和宠物接触,不要接化学品和放射线,辐射大的东西少用,多补钙,适当吃叶酸,保证充足的睡眠。
营养需全面,粗细粮都吃,水果蔬菜多吃,少吃加工食品,如方便面,罐头。最好不吃药,女方应戒烟酒,男方最好也应戒。