你好,你的情况是由于肌肉拉伤引起的,是用力过度引起的。肌肉拉伤本身就不容易好的,是需要慢慢恢复的,注意多休息,不要劳累,再吃几天活血止痛的药就会好的,以上是对“拉单杠后肩部疼痛抬不起来了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!