备孕是男女双方都要重视的事,不能吃辛辣,油腻的食物。女性建议备孕吃一些叶酸就可以了,男性备孕建议服用三个月的育之缘口嚼片来补锌、硒和蛋白质。
育之缘含有的锌、硒和蛋白质可以提高男性精子质量和活力,缩短精子液化时间,锌、硒、蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意,不要吃辛辣,油腻,要戒烟戒酒。
多运动,不要久坐。