1、食疗:也就是说日常饮食中可多吃一些瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。另维生素E能缓解经期腹痛,肿胀及肌肉痉挛,钙质也可减轻不适,牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质;另外经期要减少盐的摄取,不能吃的过咸,盐用量减少一半为宜
2、药疗:通过健康生活调试3月未见效,就应该吃药了,选择药物时,一定要根据自己的症状,辩清症状型,有舒清热、健脾养血的功能,就适用于肝热(热症)脾虚(虚症)兼有两种病型的人,养护卵巢补充身体的雌激素这样可以恢复正常的卵巢功能月经正常。