一天只吃一顿饭会导致营养不良,低血糖头晕,对胃伤害很大,女性会导致月经失调等状况。只吃一顿饭进食的营养物质,很难满足一天24小时的营养需求。
一方面由于长期进食量减少,身体为了适应变化,会慢慢趋向低基础代谢,身体吸收营养物质的能力会下降。