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医生回答
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问题分析：眼皮跳的学名是"眼睑震颤"，主要是因为眼睑内一条很薄的肌肉-轮匝肌反复收缩,起因有两种，一种是因为休息、睡眠不足，或者是因为贫血、烟酒过度,另外一种是因为眼病引起，比如近视、远视、散光、结膜炎、角膜炎。医治方法一方面要注意休息,，二是到医院检查对症处理！意见建议：按以下几种方法来放松眼睛。
1、眼珠运动法—头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法—头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法—一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操—中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法—看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
