得了抑郁症怎么调理

不一样：抑郁症主要表现：无乐趣，无希望，无办法，无精力，无意义和无用处，最特出的症状持久的情绪低落，沮丧。狂噪症主要表现：感觉过分自信，甚至有浮夸想象。比平常需要更少的睡眠。无法停止说话。思想飞快转动。很容易分神。在性生活和社交场合中太活跃，工作或学习当中能发挥超常，或大部分时间都觉得激动不安。

大学生常见的心理障碍问题有：环境适应问题；学习问题；人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系等；恋爱与性心理问题。如单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等；性格与情绪问题。如自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等；求职与择业问题；神经症问题。

心烦意乱失眠多梦，中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。多梦最明显的症状就是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振。每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。

中医上讲长期失眠之原因：心理因素：焦虑、抑郁、紧张等情绪；生理原因：疼痛导致失眠，如胃疼等；环境因素：身处吵闹的环境中容易出现失眠；习惯因素：睡前食用刺激性食物，包括巧克力、咖啡、浓茶等；药物因素：服用影响睡眠的药物；其他因素：用脑过度、经常熬夜、经常看电视到很晚或睡前进行剧烈活动均容易导致失眠。

生活自理能力缺陷：（由于精神障碍引起。表现整日沉溺于饮酒渴望中，不修边幅，衣着不整，蓬头垢面，生活自理能力下降或丧失），睡眠形态紊乱，社会功能障碍，营养缺乏，有暴力行为的危险。

指人们对道德和纪律有很高的要求。它表现出强烈的情绪不满或不宽容，因为他们不能容忍道德标准低的人的行为。心理清洁度的形成与早期成长经历或家庭教育有关。通常没有必要治疗，但很严重。精神卫生需要医生的干预来改变他们的思维方式。

心理障碍症状：包括精神分裂症、躁狂抑郁性精神病、偏执性精神病、反应性精神病、病态人格和性变态。神经官能症包括神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症躯体疾病伴发的精神障碍包括肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病，内分泌疾病，胶原性疾病，代谢营养病。

卒中后抑郁的治疗，卒中后的３－６月间是康复治疗时间，尤其在３个月内对于受累肢体功能恢复意义重大，中风后抑郁较多发病于此期间内，所以要早期诊断治疗．抗抑郁剂与心理治疗结合。

普遍存在强迫症状、人际关系敏感、抑郁症、焦虑、敌对、高度恐惧症、神经衰弱和精神症状等心理障碍，其成因为：社会环境影响、应试教育体制影响、家庭教育影响及大学生自身的原因。结论自我调适、自我诊治、心理咨询、心理治疗是疏导心理障碍的主要手段。

可以去看看中医治疗，比如针灸，按摩，拔罐等睡。临睡觉前喝杯热牛奶，泡泡脚，如果症状比较严重，建议临睡前用点药物治疗。如果睡眠不佳，建议睡前用热的艾叶水泡脚，可以熬炒酸枣仁熬，白天注意参加适当的运动，保持心情舒畅，不要吃得过饱，不要吃辛辣刺激的食物。如果用以上方法仍不缓解，可以去找中医就诊，开中药调理。