48岁男,有颈椎病,晚上睡不着,快要两年多了,期间喝过安神的药,喝了药会有缓解,不喝药后又会睡不着,每天基本睡前喝半斤牛奶的。
这种情况很多,如果不着急上火,一般对健康没有影响。白天多做阳光下的文娱体育活动,白天上午喝茶,做工作学习,晚上会疲劳入睡。