问题分析:你好,这就很难说了,如果说你想要减肥的话,第一个要控制这一个饮食的量,另外一个又不能够伤这一个身体,一定要合理地配备营养,这样才是最好的。
意见建议:您可以从这些方面来入手,第一个饮食方面的第二个运动方面,这两者结合,肯定是有效果的。