健康指导:您好,您这种做法不但对于腹部肌肉的锻炼没有任何帮助,同时还在这个过程当中对于腹腔内部的内脏带来非常大压力,甚至可能会有非常大的伤害,对此建议您最好要停止这种活动,转而通过正常的健康的方式进行减肥和健身。