骑车的时候主要是靠腿部的运动进行的,所以蹬自行车可以瘦腿。不过也要掌握正确的骑车方法才能起到瘦腿的作用。骑自行车是一项有氧运功,能够通过长时间地坚持,能够收紧腿部肌肉,促进血液循环,燃烧脂肪,使腿部线条纤细,对脂肪型、水肿型的腿减肥效果很好。