该情况多是由于气虚导致的津液不固,津液耗伤进而发展成气血亏虚,建议到医院查一下血液指标,根据结果进行相关治疗,同时调整饮食,多进食新鲜蔬菜水果,蛋白类食物,促进血液生成,忌辛辣伤阴食物,多喝水,多休息,避免久坐,熬夜等不良因素的影响,建议看一下中医,应用益气补血的中药进行调理,定期到医院复查,调整用药。