补充蛋白质。鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质供给维生素和纤维素。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。
增加矿物质。多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。要到户外多晒太阳以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收要保证充足的睡眠参加体育锻炼。