你好,如果想要减肥的话,肯定是要饭前吃的,而且饭前吃了以后吃饭的时候饭量要控制,要比以前吃得少很多,否则很难起到减肥效果。
如果你在原来的饭量基础上再吃苦瓜,甚至有可能起到的是增肥的效果。苦瓜建议是饭前吃,而且吃的量不要太多的,太多也是有能量的。