健康指导:补钙不应该是阶段性的,应该每天都要注意补钙,每天都要适当吃些含钙高的食物,特别是牛奶和豆制品,同时要注意多吃一些鱼虾芝麻酱芝麻糊等食物,适当吃些坚果,对补钙有好处。
在年轻的时候注意补钙,能防止以后患骨质疏松,对身体有好处