你好,根据你的情况来说,肌肉劳损多因姿势不当,肌肉长时间紧张所致。所以最关键是平时正确的坐、卧姿势,避免颈椎长时间保持一个姿势,也可行中医推拿按摩。
以上是对“颈椎肌肉劳损应该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!