1.清炖鲜鲫鱼,有较强的发奶作用。
2.鲜鲤鱼肠或用鲤鱼同大米煮粥吃,可治疗乳少。
3.黄花有炖鸡汤,有较明显的催乳作用。
4.花生米同大米煮粥吃,有发奶作用。
5.黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服,有较好的发奶和治疗母乳不足作用。