孕酮低吃以下食物有助于调理:柠檬生物类,而丰富的维生素有助於促进血液循环,帮助铁质吸收,还能消除疲劳,提振精神。
为了避免养分流失,切开后应尽快食用。大豆:含多种营养素,其维生素能稳定情绪,帮助睡眠,还能减轻腹部疼痛,大豆还含有高量的必需脂肪酸,具有改善皮肤粗糙的美容作用,重要是大豆中含有高量的孕酮,是补充孕酮的选择。