指导意见:你好,如果经常有脸油腻腻的,好长痘痘,有时候嘴巴会有异物,会有便秘的发生,爱发火急躁等等,一般认为有湿热体质的倾向。
这个一般建议,养成良好的生活习惯,早睡早起,多做些有氧运动,可以梳理毛孔,排毒,饮食要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,过于油腻的食物的也不要吃,甜点一类的也不要吃。
多吃点蔬菜水果,可以多吃些,苦瓜,薏仁,冬瓜,莲藕,等等祛湿的食物,像羊肉,狗肉,葱姜蒜,红枣,榴莲,芒果,荔枝,就尽量不要吃了。