每次痛经可能是经期附近着凉,或者护理不好导致了病情加重的,平时也不要吃辛辣的食物,多注意休息保暖会比较好,然后看一下经期出血量是否正常,可以试试红糖水,红糖性温,有温里的作用,可以疏通筋脉帮助月经排除,缓解痛经的作用。