感觉腹部胀气,并且胃部有灼热的感觉,可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。
躺在床上或者沙发上,双脚弯曲,然后用热毛巾敷在肚子上,双手轻轻按摩肚子,可以促进肚子内的气体排出,胃胀气的症状自然得到有效的解决。