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患者提问
早餐吃什么有助于健康
早上总是不喜欢吃早餐,一天很多时候只吃一顿饭,现在身体消瘦,免疫能力也很差,还患上了胃病,医生说这和我不吃早饭有很大的关系,可是上班匆忙,想看看吃些什么有助于健康。早餐吃什么有助于健康?
提问时间:2020-02-10 20:42
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好,很多人早上不吃早餐,这会造成了大脑供糖不足,注意力不易集中、昏昏欲睡。其实,早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。
但牛奶最好别空腹喝,一定要与淀粉类食物结合。
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