感冒的时间长了怎么办！

您好!保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。克服失眠的心理调适方法： 　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射。 　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 　七、限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 　另外，对于部分较重的患者应采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，同时配合专家指导,如需帮助可以拨打我们网站上的免费电话咨询，祝早日摆脱失眠的困扰！

病情分析： 你好，一般这种是可以通过肛门排出来的，若是有不适的话，建议尽早去医院进行检查取出，祝你健康意见建议：若没有感觉咽喉有异物一般是没有太大问题，若觉的有不适反应建议及时就医。

指导意见：你好，食物含维生素E和维生素B的有花生，大豆，蛋，牛奶，麦，果仁，肝草莓，苹果，猪腿肉，里脊肉等!

指导意见：根据您的描述，病人可能存在阵发性睡眠性呼吸暂停综合症。建议到医院呼吸内科就诊，及时治疗。

问题分析：你好，从你的描述看，有肠鸣音亢进，大便有脓液，考虑是肠道有炎症的问题，与饮食不当，细菌感染等有关系意见建议：这种情况，可以化验血常规，大便常规，有炎症及时用抗菌素口服或静脉滴注，控制感染，症状就会好转，这和癌症是两回事

指导意见：肾虚分为阴虚和阳虚，最简单的辨别方法，阴虚怕热，阳虚怕冷。如果你分辨不清最好不要盲目服药治疗，可以到医 院中医科就诊辨证治疗。平时减少同房次数。

病情分析：生殖器疱疹原发损害是1个或多个小而瘙痒的红丘疹，迅速变成小水疱，3-5天后可形成脓疱，破溃后形成糜烂、溃疡、结痂，伴有疼痛。皮损单发或融合，男性好发于龟头、冠状沟、阴茎体或尿道口，女性多在阴唇、肛周或阴道发疹，约 90%同时侵犯子宫颈，也可累及直肠粘膜。意见建议：对于生殖器疱疹的患者，必要的忌口是防止复发的必要条件。如常吃辛辣发物，抽烟饮酒都对康复不利，特别是饮酒可促使本病复发，加重本病的症状，所以，患病后一定不要饮酒。多吃富含维生素、蛋白质的食物有助于疾病的康复，如新鲜的蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋等。

指导意见：你好，长时间的睡眠不好，会导致头晕，乏力，精神不振等一系列的症状，可以口服安神补脑液或安神茶，以及中药调理，晚睡前可以用热水泡脚，或喝杯热牛奶，不要过多思虑。

指导意见：你好红细胞那个就是阴性的意思，就是尿中红细胞正常。

健康指导：只要皮肤不会对它过敏就可以用作面膜。用鸡蛋做面膜都是不用蛋黄的，只要蛋清，鸡蛋清1个，蜂蜜20克。鸡蛋清放碗中搅动至起泡，然后加入蜂蜜调匀，洗浴后将其均匀涂抹在面部和手上，使其自然风干，约30分钟后用清水洗净，每周2次左右就好。用这个面膜的功效是：能润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤的功效。