头胀是高血压的症状,要缓解头胀必须要控制好血压。规律服药,注意饮食,休息,运动。每天测量血压根据值来进行调药物用量,低盐低脂饮食,每天食盐摄入量不要超过六克,多吃新鲜水果蔬菜,多吃高纤维食物,保证充足睡眠,不要熬夜,规律作息,忌烟忌酒,保持良好心态。