枸杞子是一年四季都能服用的,冬天可以煮粥,夏季可以泡茶。枸杞中含有非常丰富的维生素A、维生素B
1、B
2、维生素C和钙,具有益精明目,滋补肝肾,和润肺,增强免疫的功能,还有抗氧化,抗衰老,降血糖,调血脂,保肝等功效,但是枸杞子吃多了就会上火,会引起鼻出血,一般治疗用量在515克/日,保健用量在510克/日。