根据你的情况可能是由于腰肌劳损所致。应该注意休息,避免强体力的活动,同时应该避免长时间的统一坐姿站姿等,在腰部可以适当加以热敷,施以按摩等治疗,如无明显改善可以去医院照腰部CT确定是否由腰椎间盘突出造成的。
中医认为可能是肾阴亏虚引起的,可以服用一些滋阴补肾的中药调理一下,药物可以参考;知柏地黄丸、左归丸等。以上是对“腰酸腿酸是怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!