你好这位朋友。中药材:芹菜、莴苣、竹笋、莲藕、白菜、苦瓜、荸荠、梨子、牡丹皮、麦门冬等。禁忌食物药材:胡椒、辣椒、牛肉、肉桂、龙眼肉、木香等。
运动减肥建议:以伸展运动为主,如肌力延展等,可修饰肌肉线条