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患者提问
例假过后吃什么减肥
我朋友想减肥,听说例假过后是减肥效果最好,就去网上看看了,所以想在例假之后通过饮食的方法来减肥的,想请问一下例假过后吃什么减肥?能吃减肥药吗?
提问时间:2020-02-29 20:59
答
医生回答
王一清
主治医师
三甲
成都市中西医结合医院
妇产科
月经后,通过控制热量摄入可以达到减肥的效果。多吃新鲜蔬菜和水果,加牛奶和瘦肉,少吃甜食或高热量食物,以防止体重增加。
然后将有氧运动与瑜伽运动或月经后跑步相结合,这有助于减肥,不要过于紧张。
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