有躁郁症怎么办

在治疗期间容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，而在症状得到改善后。

在人多的场合感到无所适从，只想逃离到一个安静的地方待着。身边有陌生人的时候，用低头玩手机来掩饰尴尬。在大庭广众面前害怕被别人注视，担心会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕。

在家里放音乐古琴曲，经常听。要多按摩穴位，神门穴神庭穴多用手梳头，从额头梳到脑后，搓捏耳朵，用腹部呼吸，着装要舒适，不穿有钢圈海绵的文胸。饮食清淡些选择疏肝解郁的绿色果蔬。

忧郁症是一种心理疾病，要通过心理的疏导来解决。如遇到伤心难过的事情，千万不要一个人呆着，去找朋友一起把心中伤心难过的倾诉出来，组织朋友一起参加运动量大的活动，从运动中得到释放，得到喜悦。

饮食宜清淡，忌烟酒辛辣。多吃新鲜蔬菜水果。日常护理：保持心情舒畅，适当锻炼身体，规律生活。不因治疗困难而失去信心，要以足够的耐心，坚韧地带领病人渡过发病期；在与病人交谈中要避免矛盾性及可引起患病人误解的表述。

一般是对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生强迫性检查行为。如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。对某些事物担心或恶心，明知不对，却无力自拔。

要有效地调节精神分裂症，首先需要依靠药物进行治疗，来帮助自己消除精神病性症状，之后在自己处于精神康复期的时候，需要考虑寻找心理咨询师来帮助自己消除致病的心理因素。

学会放松。抑郁症大都是由于精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。放松的方式很多，如经常读一些可乐的书籍，看一些搞笑的视频，听一些诙谐幽默的相声等等。培养自信。自信是战胜一切恐惧、紧张、担忧、惶恐等不良情绪的法宝。每天都要用积极的语言来暗示自己。

性冷淡可以适当的增加雄性激素，并且在至少半年的疗程中尽量每次都达到性高潮这是必须的，让人体产生有效的记忆，这样会渐渐的回复人体的自然功能，还可以饮食调理，韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有强欲功效的食物宜多吃。

心理情绪方面：心理是我们人类较为复杂的状况，他们会出现一些难以控制的担心，总担心自己丧失自制能力，怕自己会做出违法、不道德行为或精神失常等。思想观念方面：他们明明知道某些想法和表现是不符合道德伦理，但是又没有办法去摆脱它。明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的，却引起紧张不安和痛苦，又无法摆脱。