指导意见:首先你要相信心里暗示的力量,一个人心里暗示自己什么,自己就会怎么做,你不断的暗示自己是最好的,完美的,渐渐的,你的心里就会感觉自己很完美,还有,比上不及比下有余,当遇到没自信的时候你不要一味的去和比自己强的人对比,你要试试和比自己差的人对比,以此来得到自信和缓解内心的自卑