酸奶是一种比较常见的饮品,常饮用酸奶对身体的作用非常多。酸奶含有丰富的蛋白质,能够促进消化液的分泌,促进消化。常喝酸奶能够预防癌症和贫血的发生。
酸奶中也含有较多的维生素。能够改善人体的肠道环境,产生抗菌物质,增强身体的免疫作用。但是酸奶不宜空腹饮用。