毛发变软,与日常生活习惯有关,可能有劳累、熬夜压力过大及性激素变化有一定的关系,同时饮食也要全面多样化,避免挑食和偏食,多吃优质蛋白,如核桃、芝麻、黑米、黑豆等营养食品,保证充足睡眠,避免熬夜过度,减少压力,还要控制洗头次数,避免频繁洗头,造成毛发变软变细。