可以达到瘦腿的目的,这也是一种较为健康的减肥方式,但是饭后立即运动是对身体不利的,尽量在半个小时后开始运动更容易达到理想的目的,这是由于饭后立即运动可能会造成肠蠕动加快,对肠胃造成负担反而更容易造成消化不良,饭后半小时,食物进入小肠内消化,此时通过散步慢走等运动可以促进消化,从而达到减肥的目的。