月子里尽量不要做太大的运动,尤其是前半个月,因为这个时候产妇的身体机能还没有完全恢复,容易留下后遗症的.至于洗澡和洗头,等过了半个多月的时候可以洗,不过要注意保暖,当然如果能够忍受,最好还是满月之后再洗了.呵呵,这是我的亲身感受,希望能有帮助!