给宝宝补锌,应该多吃海制品、水果蔬菜。而补铁,则应该多吃一些含铁量高的食物,像是动物内脏,猪血、鸭血,蛋黄,绿叶蔬菜等。
多吃橘子、橙子等含维生素C的食物可以促进铁的吸收。营养均衡,合理搭配是最重要的。如果通过饮食调节效果不好,那么可以在医生指导下使用相关药物。