游泳是一个很好的运动方式,因为水对皮肤有冷刺激,当进入水中时,可以使皮肤血管在舒张后先收缩,这种收缩和舒张能改善血管功能,促进血液再分配。
身体在游泳时采取水平姿势,减轻了心脏的负担,这对治高血压有一定的帮助。