问题分析:你好,每天早上喝一个用开水冲过的鸡蛋,可以补充蛋白质,增强体质。但所用开水一定要是刚开的。意见建议:建议早餐可以吃稀饭、豆浆、牛奶、鸡蛋、面条等食物,具体可以根据自身口味来确定,平时注意饮食营养即可。