低血糖患者应注意什么？

低血糖是糖尿病的反面：身体分泌的胰岛素超过所需、造成胰岛素过度地把葡萄糖载离血液、无法留下足够的葡萄糖提供活力所需低血糖不会致命、但会让你很难受没有糖尿病的人可能受低血糖所苦、糖尿病患者如果注射胰岛素的时间和身体需求不一致、同样也会出现低血糖症状遗传可能是造成因素、然最常见的还是由饮食不当所造成的这里指的即是机能性低血糖症(functionalhypoglycemia、简称FH)FH的症状直接与最后一餐所吃的种类及用餐时间有关低血糖症可能出现下列任何一项或全部的症状：疲劳、头晕、头痛及不适(当错过一餐时、忧郁、焦虑、渴望甜食、头脑错乱、盗汗、腿软无力、足部肿大、胸部紧闷、经常饥饿、身体各部疼痛(尤其是眼睛、习惯性紧张、精神不定、失眠低血糖症类似许多种疾病相关的病症包括过敏、气喘、乾草热(花粉热、消化不良、肥胖、营养不良、吸收不良、结肠炎、便秘、记忆力受损不正常的蛋白质及糖类代谢及肾上腺功能不足、皆是低血糖症部分症状适当的饮食是维持正常血糖浓度的关键、下面是为低血糖症准备的饮食处方营养与饮食疗法少吃多餐低血糖患者最好少量多餐—天大约吃6～8餐睡前吃少量的零食及点心也会有帮助除此、要交替食物种类、不要经常吃某种食物、因为过敏症常与低血糖症有关食物过敏将恶化病情、使症状更复杂均衡饮食饮食应该力求均衡、最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则、包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪应加以限制的食物严格限制单糖类摄取量、要尽量少吃精制及加工产品(例如、速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐避免糖分高的水果及果汁(例如、葡萄汁混合50％的水饮用)也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯豆类及马铃薯可以一周吃2次增加高纤维饮食高纤饮食有助於稳定血糖浓度当血糖下降时、可将纤维与蛋白质食品合用(例如、麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)吃新鲜苹果取代苹果酱、苹果中的纤维能抑制血糖的波动、也町加一杯果汁、以迅速提升血糖浓度纤维本身也可延缓血糖下降、餐前半小时、先服用纤维素、以稳定血糖两餐之间服用螺旋藻片、可进一步地稳定血糖浓度戒烟禁酒酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定、最好能戒除或少用补充营养素1铬每天300微克此矿物质对葡萄糖的代谢很重要、天然破酵母、全麦面粉、谷类和奶酪、瘦肉中含有较为丰富的铬元素2维生素B群添加B6加肝液注射维生素B群(1cc)加B6(1／2cc)加肝液(1cc)能产生相当好的效果每周注射2次、三个月后、改成每周注射1次、如此维持2个月或更久这帮助患者能接受使血糖降低的食物这种注射相当重要、尤其对於老年人、因为他们常有吸收不良的问题3硫胺素(B1、烟碱素(B3)及维生素B12加泛酸(B5)用量分别为每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克、分成数次、空腹使用它们可以帮助糖的代谢、B5对肾上腺功能及将葡萄糖转换为能量具有重要性4钙加镁、锌用量分别为一天1500毫克、750毫克和50毫克、均在餐后及睡前分成数次服用糖类的代谢需要钙和镁的协助而锌是大部分低血糖患者所缺乏的5L—半胱胺酸用量依产品指示它能阻止胰岛素降低血糖6蛋白质分解酵素两餐之间服用低血糖症者常常无法消化蛋白质7螺旋藻或蛋白质粉用量依产品指示帮助平衡两餐之间的血糖浓度8有氧堆体清肠剂(ABC)及芦荟汁是好的纤维素来源、清晨空腹时服用、要迅速喝下、否则很快就变硬它能延缓血糖下降9蜂壬浆用量依产品指示含天然的泛酸(B5、可以滋养肾上腺其它疗法禁食疗法每月用柠檬汁灌肠剂作禁食、对患者有益请见下卷第八章的禁食及灌肠剂为了在禁食期间防止血糖下降、患者应补充螺旋藻或蛋白质粉(含各种单一氨基酸)在使用此补充晶后、患者将立即感到舒适他们也能睡得较熟、感到精神畅快、使忧虑一扫而空危险讯号如果你有下列症状、说明你可能患有低血糖症、如果症状严重、请速就医*明显的疲劳虚弱*倦怠(进食前特别明显)*脾气变得暴躁*面色苍白、多汗或冒冷汗*体温低、心跳快速*呼吸浅促、晕眩*视力模糊*迅速或极度的饥饿感*经常头痛如果你是糖尿病患者、10天之内出现数次低血糖症状时、应眷去看压生、尤其是I型糖尿病患者、如果不予治疗甚至会造成脑损伤