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医生回答
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步骤服用维他命：
1.许多病人在天天摄取适量的维他命及矿物质之后、已较少发生经痛他建议服用综合维他命及矿物质、最好是含钙且剂量低者、你一天可服用数次(饭后)
2.补充矿物质：钙、钾及镁矿物质、也能帮助缓解经痛专家发现、服用钙质的女性、较未服用者还少经痛镁也很重要、因为它帮助身体有效率地吸收钙不妨在月经前夕及期间、增加钙及镁的摄取量
3.注意好饮食禁忌：应回避辛辣调味料、如肉桂、花椒、丁香、辣椒、胡椒等月经期间食用这些辛辣刺激性的食品、容易导致痛经、经血过多等症禁止饮酒、特别是容易出现水肿的女性
4.在腹部保持温暖：换句话说就是保持身体的温暖、保持身体暖和将加速血液循环、并松弛你的肌肉、尤其是痉挛及充血的骨盆部位多喝热的药草茶或热柠檬汁也可在腹部放置热敷垫或热水瓶、一次数分钟
5.服用止痛药：阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛然而、更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin这些药物含有ibuprofen、能抑制前列腺素的作用当经痛开始时、和些许牛奶或食物一起服用(1片、以免伤胃、并持续服用到经痛消失
6.使用痛经贴：宫益舒理疗贴充分发扬了内病外治的医学精华、从传统医学角度来看、由于人体是一个以五脏为中心、以经络联系全身的有机整体经络是运行气血的通路、具有运行气血、抗御外邪、保卫机体的作用、通过经和络沟通内外上下、因此、可以通过体表施以药物而治疗内在的疾病、彻底治愈痛经
