你好,根据你的描述考虑诊断捏下颌关节紊乱,这个疾病目前没有什么特别好的办法,可以治疗,只能对症处理,平时饮食方面柔软一些,局部可以热敷按摩,做做艾灸等方式缓解症状,希望可以帮到你,问题可以继续追问,谢谢。