应该是腰肌劳损造成的,建议口服壮骨关节丸试试,或是可以选择按摩疗法,效果不错。平时要多休息,不要过度劳累,平时睡觉可以选择较硬的木板床,有利于病情缓解。
多吃富含优质蛋白的肉类、鱼类和蛋类以及新鲜的蔬菜水果补充营养。