问题分析:根据您说的一般子宫下垂是要分度的,如果一般情况下是轻度脱垂的话做缩肛运动是有效果的。意见建议:如果是子宫脱垂的严重还是做手术的好,做缩肛运动是没有用的,如果是轻度的也要做一年半载才会有效果的。