医生回答
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裸睡的好处：一，裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生．有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力．二，裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘，慢性腹泻以及腰痛，头痛等疾病得到较大程度的改善．同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用．三，裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了．四，专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损降．因此，作为降生活方式，您不妨尝试一下裸睡．人的皮肤有很多功能，诸如吸收，免疫以及进行气体交换等．专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香．另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎，痔疮，脚气或打呼噜等均有好处．从预防性功能障碍来说，和衣而眠，尤其是穿一些紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处．同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；
另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精．脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强．从治疗性功能障碍来说，临床研究已证明裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显．对于男性由于焦虑，紧张造成的性功能障碍也有效果．张河清主任指出，中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张，自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体，性能力的评价不无关系．建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动．同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持．生活护理：现代人生活节奏快，睡眠成为恢复体能，确保降的重要环节．做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，其实只要舒适降，都是合理的．裸睡降提示1．被子床单要勤换洗．千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣．2．裸睡时注意不要着凉．人着凉时抵抗力下降容易感冒．
